건강정보28 고지혈증 원인과 증상 먹으면 좋은 음식 고지혈증이란 혈액 속에 지방질이 많이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 고지혈증 자체로도 문제가 되지만 치료나 관리를 하지 않고 방치를 하게 된다면 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환, 당뇨 등 합병증을 유발할 수 있기 때문에 건강검진 등을 통해 관리를 하셔야 합니다. 요즘은 20~30대 같이 젊은 층에서도 자주 나타나고, 특히 중년층은 더더욱 신경을 써야 합니다. 고지혈증의 원인과 증상들 그리고 고지혈증 관리를 위해 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증 원인 잘못된 식습관과 운동 부족 그리고 비만, 음주, 흡연등의 원인으로 혈중 지방이 많이 쌓여서 나타납니다. 이외에도 가족력과 같은 유전에 의해서도 나타나기도 합니다. 나이가 들면서 나타나는 이유는 25세 이후에는 성장호르몬이 멈추기 때문에.. 2022. 10. 13. 아르기닌의 효능과 먹는법 아르지닌이라고 불리기도 하는 아르기닌의 우리 체내에 필요한 조건부 아미노산입니다. 조건부 아미노산이란 체내에서 생성되기 때문에 따로 챙겨 먹을 필요는 없지만, 몸의 컨디션이나 질병 등의 이유로 챙겨 먹어야 할 수 도 있는 아미노산을 말합니다. 아르기닌은 원기회복을 위해 많이 먹는데 체력 강화 외에도 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환 개선 아르기닌은 산화질소를 만드는데 필요한 영양소 입니다. 산화질소는 혈관의 확장이나 혈류의 개선을 위해 꼭 필요합니다. 동맥경화나 고혈압 등의 혈액순환에 문제가 있는 사람이 챙겨 먹으면 도움이 됩니다. 근육생성 근력 운동전 아르기닌을 먹으면 혈액순환을 돕고, 원기가 회복되어 운동의 강도를 높이는 데도 도움이 됩니다. 고강도의 운동을 할 수 있게 되어 근육.. 2022. 10. 12. 당뇨병의 원인과 증상 그리고 혈당낮추는 방법 당뇨병이란 혈액 속 당 수치가 정상인들에 비해 높으며 소변으로 당이 배출되는 것을 말합니다. 당뇨의 증상은 자각이 가능할 수도 있지만 전혀 증상이 없는 경우도 있습니다. 당뇨의 원인은 유전적 요인, 비만, 스트레스, 음주, 흡연 등의 이유가 있습니다. 당뇨병의 원인과 증상 그리고 당뇨를 관리할 수 있는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란 당뇨병은 혈액속에 포도당이 많이 포함된 상태를 말합니다. 위장에서 소화시킨 음식물이 포도당으로 바뀌어 혈액 속에 포함이 되고, 혈액 속에 포함된 포도당은 세포 속에 포함되어 에너지원으로 사용이 됩니다. 포도당이 에너지원으로 사용되기 위해서 꼭 필요한 호르몬이 있습니다. 바로 췌장에서 만들어지는 인슐린 호르몬입니다. 정상인에 비해 인슐린이 만들어지는 양이 적.. 2022. 10. 11. 비염의 종류와 비염에 좋은 음식 알아보기 환절기가 되면 비염이 있는 사람들은 콧물과 재채기로 일상생활에 불편함을 많이 느낍니다. 주위 사람에게 피해를 줄까 봐 신경도 쓰여서 정신적 스트레스도 만만치 않습니다. 비염이 생기는 원인과 종류 그리고 비염 관리를 위해 먹으면 좋은 음식들에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 비염의 원인 비염이 나타나는 원인으로는 유전적 영향과 환경적 영향으로 나뉩니다. 부모나 가족 중 비염이 있다면 유전적으로 나타날 가능성이 높습니다. 다른 환경적 영향은 집먼지 진드기나 꽃 가루, 동물의 털, 미세먼지, 대기오염 그리고 찬 공기 등이 있습니다. 가을 겨울철에 비염이 많이 발생하는 이유는 찬 공기가 주된 원인이 될 수 있습니다. 비염의 종류 비염의 종류에는 크게 알레르기성 비염과 만성 비염으로 나눌 수 있습니다. 알레르기성 .. 2022. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
