건강정보28 여주의 효능 먹는 방법과 부작용 여주는 아시아와 아프리카가 원산지로 고온 다습한 지역에서 자라는 박과의 열매입니다. 생김새는 수세미처럼 길쭉하게 생겼으나 겉에 돌기가 있습니다. 다 익은 열매로 먹기보다는 덜 익은 초록색을 띌 때 차로 마시는 게 보통입니다. 당뇨나 혈압 등 성인병 예방에도 도움이 되고 비타민C, 칼슘, 칼륨 등 영양소도 풍부한 여주의 효능에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 예방 여주에는 식물성 인슐린이라 불리는 P-인슐린이라는 성분이 있습니다. 이 P-인슐린은 우리 몸속 췌장에서 분비되는 인슐린과 비슷하여 혈당 수치를 안정화시키는데 도움을 줍니다. 여주는 혈당 상승에 미치는 영향이 가장 적은 식물에 속하는 것으로 당뇨 질환이 있는 사람들이 먹으면 혈당관리에 도움이 됩니다. 붓기 제거 여주는 칼륨이 풍부해 몸속 나트륨과 노폐물.. 2022. 10. 4. 락토페린 효능과 부작용 락토페린이란 모유나 우유에 포함된 단백질로 사람이나 포유류의 초유에 많이 있습니다. 락토는 우유라는 뜻이고 페린은 철과 결합하는 단백질을 뜻합니다. 즉 철분 흡수에도 도움이 됩니다. 락토페린의 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 항균작용 세균이 번식을 하기 위해서는 철분이 필요합니다. 락토페린은 철분 흡수율이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 즉 세균이 번식을 하기전 락토페린이 철분을 흡수해 버리기 때문에 항균작용이 뛰어난 것입니다. 인체에 유익한 비피더스나 락토바실러스균에는 항균작용을 하지 않고 유해한 균에만 항균작용을 합니다. 항산화 작용 락토페린은 강력한 항산화 물질로 신체보호에 큰 역할을 합니다. 활성산소를 제거하여 암예방과 피부 노화 개선에 뛰어납니다. 면역력 향상 락토페린은 장속 세포를.. 2022. 10. 4. 글루타치온 효능과 부작용 글루타치온이란 신체의 간이나 근육에서 생성되는 아미노산의 한 종류입니다. 글루탐산, 시스테인, 글리신 이 세 가지의 아미노산으로 이루어져 있고, 인체에서 항산화 그리고 해독작용을 합니다. 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 피부건강 피부과에서 백옥주사라고 불리는 성분이 바로 이 글루타치온입니다. 글루타치온은 미백 기능이 있어서 멜라논 치료에 도움이 되고 있습니다. 실제로 글루타치온을 2주 복용 후에 멜라논 수치가 떨어졌다는 연구 결과가 있습니다. 멜라논 수치가 떨어지고 자외선 반점이 감소합니다. 나이가 들수록 체내에 글루타치온 생성이 떨어지기 때문에 글루타치온을 따로 챙겨 먹으면 밝은 피부와 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 항산화 작용 활성산소 생성을 억제하여 피부건강은 물론 몸속에.. 2022. 10. 4. 모로오렌지 모로실 효능과 부작용 이탈리아 시칠리아 지역에서 생산되는 모로오렌지는 화산과 큰 일교차 등의 환경에서 스스로 보호하기 위해 안토시아닌을 생성합니다. 안토시아닌이 풍부하여 모로오렌지는 검붉은 색을 뛰며 '모로'가 이탈리아어로 검다의 뜻이라고 합니다. 안토시아닌이 풍부한 모로오렌지와 그리고 모로오렌지에 함유된 모로실에 대한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 안토시아닌 효능 안토시아닌의 대표 효능으로 시력개선이 있습니다. 야간에 운전을 많이 하는 분과 컴퓨터 모니터를 많이 보는 직업을 가진 사람이 시력 개선을 위해 꼭 필요한 성분입니다. 그리고 항산화 성분이 풍부하기 때문에 암예방 효과도 있습니다. 소염제 효능도 있어서 관절염 등 몸에 생기는 염증치료에도 도움이 됩니다. 안토시아닌은 알레르기 완하에도 도움이 된다는 연구결과가 .. 2022. 10. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음