수국잎 추출물의 효능과 부작용에 대해 알아보기

수국은 한국 일본 중국 등지에서 분포를 합니다. 수국의 종류에는 관상용이나 장식용으로 많이 쓰이는 일반 수국과 산에서 자라는 낙엽관목으로 식용이 가능한 산수국이 있습니다. 일반 수국에는 독성이 있습니다.

산수국은 꽃과 잎을 약재로 이용을 해왔습니다. 식용 가능한 산수국의 원산지는 한국과 일본입니다.

개화시기는 6~7월이과 수확시기는 가을입니다. 산수국의 잎은 차로 마실 수 있습니다.

수국 잎을 먹었을 때 나타나는 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

수국잎 추출물의 효능

수국잎 추출물의 효능으로 가장 뚜렷한 것은 체중감량입니다. 수국잎 추출물을 꾸준히 먹으면 AMPK 효소가 활성화가 되어 먹기만 해도 30분간 운동을 한 효과를 보실 수 있습니다. 이 AMPK 효소는 공복 상태를 유지 중이거나 운동을 할 때 몸속에서 활성화가 되는 효소입니다. 운동을 하지 않아도 운동을 하는 효과를 볼 수 있어서 체중감량에 많은 도움이 됩니다. 

 

12주간 수국잎 추출물을 복용한 결과 내장지방이 감소하였고, 장내환경 개선에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 꾸준하게 수국잎 추출물을 복용한 결과 유익균은 증가를 하고 유해균은 감소하였고, 복부 둘레가 줄어들었다는 것입니다.

 

다이어트나 체중감량을 갑자기 한다거나 무리하게 하면 피부에 주름이 생기거나 탄력을 잃게 됩니다. 이러한 문제점도 수국잎 추출물을 통해 해결할 수 있습니다.

눈가 주름, 피부 수분량, 피부 탄력, 주름의 깊이, 피부 거칠기 등의 지표들도 꾸준히 복용을 했을 때 개선이 되었다고 합니다. 이러한 결과도 AMPK 효소의 활성화로 프로콜라겐이 증가하여 피부건강에 효능을 보이고 있습니다. 

 

이러한 효능을 보이는 것은 수국잎 추출물에는 하이드란제놀 성분이 있기 때문입니다. 이 하이드란제놀 성분이 피부 보습과 자외선에 의한 피부 손상에 도움을 주고 체지방 개선에도 도움을 주는 것입니다. 

 

수국잎은 설탕보다 강한 단맛이 나지만 당이 축적되지 않아 다이어트에 도움이 되고, 특히 당뇨가 있으신 분이 차로 마시기에도 좋습니다. 단맛을 내고 싶을 때 설탕 대신 수국잎 분말을 이용하면 맛도 건강도 다 챙길 수 있습니다. 

 

수국잎 추출물의 부작용

체중감량과 피부건강에 효능을 보이는 수국잎 추출물도 부작용이 있습니다. 수국잎의 하루 섭취 권장량은 600mg입니다. 과하게 복용을 하게 되면 두통과 복통이 발생할 수 있습니다. 

식용 수국이 아닌 장식용, 관상용 수국은 독성이 있으니 절대 먹어서는 안됩니다.

임산부 수유부는 전문의와 상담을 꼭 하셔야 하고, 알레르기 질환이 있는 경우도 주의를 해야 합니다.