작두콩차의 효능에 대해 알아보기

환절기에는 호흡기 질환과 비염이 많이 발생을 합니다. 작두콩차는 바로 이 비염과 호흡기 질환에 큰 도움을 주는 콩으로 잘 알려져 있습니다. 생김새가 작두처럼 생겼다 하여 작두콩으로 불리는데, 비염뿐만 아니라 항염, 항암 등 여러 방면에 효능을 보입니다. 작두콩의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

비염 증상 완화

작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 함유되어 있는데 이 히스티딘 성분은 콧물 억제에 도움이 됩니다. 그래서 비염 완화에 좋고, 축농증 그리고 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 

 

 

항암효과

작두콩은 콩과의 식물로 대표적인 콩의 성분인 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 이 플라보노이드 성분은 활성산소를 제거하는데 아주 뛰어난 효능이 있습니다. 플라보노이드는 암세포의 증식을 막아 항암효과를 볼 수 있습니다.

 

 

신장기능 강화

작두콩에 함유된 플라보노이드 성분이 노폐물과 염증 배출을 도와 신장기능을 강화해줍니다. 그래서 요로결석이나 신장 질환이 있는 사람이 먹으면 도움이 됩니다.

 

 

심혈관질환 개선

작두콩에는 나이아신 성분도 풍부합니다. 나이아신은 체내에서 혈관을 확장 시키는데 도움을 주고 혈액순환이 잘 되게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 뛰어난 기능을 합니다. 좋은 콜레스테롤은 증가시키고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추어 주어 동맥경화와 같은 심혈관 질환에 아주 도움을 주는 식품입니다.

 

 

해독 기능

플라보노이드는 독소의 증식을 막는 기능을 합니다. 또한 노폐물과 독소를 배출하는데 도움 됩니다. 디톡스를 하실 때 작두콩차를 드신다면 도움이 되실 겁니다. 

 

 

활발한 장운동

식이섬유가 풍부한 작두콩은 장운동에 도움이 되는 식품입니다. 장운동을 촉진시켜 변비 예방에도 좋고 따뜻한 성질을 가진 작두콩이 위장을 따뜻하게 보호하는데도 도움이 됩니다.

 

 

수족냉증 완화

따뜻한 성질을 가진 작두콩은 평소 손발이 차가운 수족냉증을 가진 사람이 마시면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 몸을 따뜻하게 하기 때문에 생리통, 생리불순에도 도움이 되어 여성건강에도 좋습니다.

 

 

시력 완화에 도움

비타민 A가 다량 포함되어 있어서 눈 건강에도 좋습니다. 컴퓨터를 오래 봐야 하는 직업을 가지신 분이나, 스마트폰을 많이 보는 현대인들에게 큰 도움이 되는 식품입니다.

 

 

다이어트 효과

작두콩에 함유된 사포닌은 체내 신진대사를 촉진시키고 체내 지방이 합성되는 것을 막아 줍니다. 지방이 소모되는 것을 돕는 기능이 있어서 다이어트 효과도 보실 수 있습니다.

 

 

작두콩차 먹는 방법

껍질 속 콩이 여물기 전에 잘 말려서 깨끗이 씻은 후 차로 끓여 마십니다. 물 2리터 기준 5~10개 정도 넣고 20분 정도 끓이고 식혀서 마십니다.

 

부작용

많이 마시면 복통이나 소화불량이 생길 수 있습니다.